这一阵子，因为韩剧大长今和医道的热潮，大家都对医学名词如消渴症仿佛琅琅上口。确进糖尿病专科中心医务总监陈颖斌医生指出消渴症是比较后期的糖尿病：[如血糖含量超过十度，肾脏就不能完全回收尿液的糖分，病人也会因频尿而长期感到口渴。]

糖尿病是缺乏胰岛素所引致。胰岛素是负责组成代谢的荷尔蒙，胰岛素严重短缺时，身体无法把糖分转化为能量，被迫燃烧脂肪和肌肉，身体就会急剧消瘦。

陈医生更表示，超过百分之九十的糖尿病病例在早期根本没有任何病微。待病人感到长期口渴和体重急剧下降时可能已错过了及早医治的时机，甚至有部分病人在并发症出现后才发现自己早已患上糖尿病。

陈医生进一步指出，百分之六十的男性糖尿病人有不举的情况。这类病人患上心脏病的机会是性功能正常的男性糖尿病人的两倍。

大部分的糖尿病人都是过重的，特别是中央肥胖型的人士。由于积聚在内脏的脂肪较皮下脂肪释放更多游离脂肪酸，因而减低胰岛素的功能，造成相对性的胰岛素缺乏。

有见及此，控制体重是治疗糖尿病的主要方法。临床研究表示控制体重能减低耐糖受损人士患上糖尿病的机会。持之有恒的有氧运动亦有助控制血糖和改善糖尿病病情。最后，陈医生认为及早控制体重和定期接受葡萄糖耐量测试就是预防糖尿病的上策。

预防及控制病情从日常饮食开始

糖尿病患者要控制病情，往往需要控制血糖及体重；要预防糖尿病亦需要注意这两个方面。不过，控制血糖量及体重又是否非要用药物不可？其实方法很简单，只要于每天的饮食中增加谷物类的食物便可了。

谷物类产品对降低胆固醇、改善体重十分有用，其中又以燕麦片的功效最为显著，因为燕麦片中含有一种有效降低胆固醇、血压、肥胖情况的可溶性葡聚糖，它能有效阻止肠脏吸收碳水化合物及葡萄糖，让糖尿病患者于进食后血糖不会上升太快，可助有效控制血糖及胰岛素水平。对于患有心脏血管病或糖尿病的人士都甚有帮助。此外，又因为燕麦片含有很高的可溶性纤维，进食后可持续数小时不会感到饥饿，而且还需要消耗大量的热能去消化它，故能达到控制体重的目的。

不能做运动的糖尿病患者也可减磅

不少糖尿病患者由于体型过胖，医生会建议节制饮食之余，同时要每天保持运动的习惯，例如每天步行两次，每次三十分钟的快走运动，其他如游泳、体操、跑步等，可有助病情稳定。

不过，不是每位糖尿病患者都能做运动的。部份糖尿病患者因为血压偏高，不能做太多的运动。这情况下，若他们又不想以药物来减肥，访问一些纤体公司现在已经有仪器帮助他们，该些仪器主要是利用物理治疗的原理运作，虽然客户在一个半小时的疗程内没有真正做过运动，但由于仪器能够模拟运动效果，故此能改善身体机能，大大降低血液中葡萄糖的含量，从而达到降血糖及控制体重的目的。